กรดโฟลิค หรือ วิตามินบี 9
มีส่วนช่วยในกระบวนการเผาผลาญโปรตีน มีความสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงและมีความจำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์ เนื่องจากช่วยในการสร้างนิวคลีอิกใน DNA และ RNA อีกทั้งช่วยป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์ ส่วนในคนทั่วไปช่วยให้เจริญอาหาร แก้อาการอ่อนเพลีย
แหล่งที่พบกรดโฟลิคตามธรรมชาติ ได้แก่
ไข่แดง, ตับ, ผักใบเขียวเข้ม, แครอท, แคนตาลูป, ฟักทอง, เอพริคอต, อะโวคาโด, อาร์ติโชก
กรดโฟลิคกับภาวะโลหิตจาง
ภาวะโลหิตจาง คือ ความผิดปกติของเม็ดเลือดแดงหรือฮีโมโกบิน ทำให้เนื้อเยื่อต่างๆ ของร่างกายได้รับออกซิเจนมาหล่อเลี้ยงได้ไม่เพียงพอ จึงส่งผลให้ผู้ป่วยอยู่ในภาวะเหนื่อยง่าย
ซึ่งการขาดกรดโฟลิคก็เป็นหนึ่งในสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะโลหิตจางได้ จึงมีการให้โฟลิคเสริมหรือป้องกันในกลุ่มผู้ป่วยโลหิตจางและทาลัสซีเมีย รวมทั่งผู้ป่วยที่รับประทานยารักษามะเร็ง, ผู้ป่วยที่มีภาวะท้องเสียเรื้อรังหรือผู้ที่ดื่มสุราเป็นประจำ เนื่องจากอาจพบภาวะโลหิตจางจากการขาดโฟลิคได้
กรดโฟลิคกับผู้หญิงตั้งครรภ์
ตามปกติแล้วปริมาณกรดโฟลิคที่ได้จากอาหารนั้นไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์จึงจำเป็นที่จะต้องได้รับเสริมเข้าไป เนื่องจากกรดโฟลิคมีส่วนสำคัญในการพัฒนาระบบประสาทของทารกในครรภ์ อีกทั้งป้องกันการเกิดความผิดปกติของกระดูกสันหลัง (เช่น neural tube defect, spina bifida) และมีงานวิจัยระบุว่าการรับประทานโฟลิควันละ 400 ไมโครกรัม ในช่วงระยะเวลาที่ตั้งครรภ์จะช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดภาวะคลอดก่อนกำหนดได้
สารอาหารที่แนะนำให้รับประทานร่วมกับ กรดโฟลิค
- วิตามินบี 1 หรือ ไทอะมีน ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา ลดความเหนื่อยล้าจากการทำงาน ช่วยบำรุงระบบประสาทและช่วยให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารให้เป็นปกติ
- วิตามินบี 6 หรือ ไพริดอกซิน เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง และช่วยเสริมสร้างกรดนิวคลีอิคใน RNA และ DNA จึงมีประโยชน์ต่อการแบ่งตัวของเซลล์
- วิตามินบี 12 หรือ โคบาลามิน ทำงานร่วมกับกรดโฟลิคจะช่วยในการเสริมสร้างเม็ดเลือด ป้องกันภาวะโลหิตจาง มีความสำคัญต่อการทำงานของระบบประสาทและสมอง ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดและหัวใจ
- วิตามินซี เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง มีบทบาทสำคัญในการสร้างคอลลาเจน ช่วยซ่อมแซมเนื้อเยื่อต่างๆ ในร่างกาย ช่วยต่อต้านการก่อมะเร็ง อีกทั้งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในร่างการให้ทำงานเป็นปกติอีกด้วย
ประโยชน์ดีๆ จากกรดโฟลิค
- มีส่วนสำคัญต่อกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง ป้องกันโรคโลหิตจาง
- ป้องกันความผิดปกติของทารกในครรภ์
- จำเป็นต่อการแบ่งตัวของเซลล์
- สังเคราะห์และซ่อมแซมสารพันธุกรรม DNA
- บำรุงสุขภาพ
- ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ
Giffarine Nutri Folic กิฟฟารีน นูทริ โฟลิค
ขนาดบรรจุ 60 แคปซูล
ราคาปกติ 180 บาท ราคาสมาชิก 135 บาท
...........................................................................
สามารถนำรหัสสมาชิก 15064358 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
แวะชมสินค้าอื่นๆ ที่นี่ค่ะ http://www.shopdd.biz/?shop=holiday
แวะพูดคุยกัน Line Id : waapz
สามารถนำรหัสสมาชิก 15064358 ไปซื้อได้ที่ศูนย์ธุรกิจกิฟฟารีนทั่วประเทศ
แวะชมสินค้าอื่นๆ ที่นี่ค่ะ http://www.shopdd.biz/?shop=holiday
แวะพูดคุยกัน Line Id : waapz
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น